熱に強い乳酸菌！？1日1本200mlのフェリカス菌入り乳酸飲料で花粉症に効果がある？
2012年に医学誌「薬理と治療」に掲載された研究報告に次のようなことが掲載されました。スギ花粉症患者20名に暴露室で人工的に一定量の花粉を浴びてもらい、その後、加熱殺菌して死滅したフェカリス菌入り乳性飲料（1本200mlあたりフェカリス菌1000億個含有）を1日1本2か月間飲用後にも同じ暴露室での実験を実施。
飲む前と後では、鼻をかむ回数や目のかゆみなどが減り、アレルギー症状が改善する傾向が認められたというもの。スギ花粉症の方にとっては信じられないくらい衝撃的なことかもしれませんね。
これだけでも凄い事なんですが、このフェリカス菌はもっと凄い菌なんです。
熱に強く生きて腸に届くフェカリス菌！新型乳酸菌は今までの常識を覆す
スギ花粉症に効果が見られるフェリカス菌の特徴をまとめてみました。フェリカス菌は「熱に強く、生きて腸まで届く」といわれています。
フェカリス菌は、人の体内に棲息する腸管系乳酸菌なんです。ちなみに正式名称はエンテロコッカス属フェカリス菌」で、エンテロッカスという菌属の中に分類される菌種のひとつです。
エンテロコッカス属の乳酸菌はもともと人の体内に存在している常在菌ですが、その中でも特にフェカリス菌は免疫力を高める働きが強いとされています。
フェリカス菌は超微粒子で一度にたくさん摂取することができます。乳酸菌は摂取量が多ければ多いほど効果も高くなりますが、乳酸菌によっては大量摂取で下痢になったりすることもあるので注意して下さい。
フェリカス菌の一番の特徴は、菌が死滅した状態で腸に届いていても効果があります。むしろ死滅した状態のほうがより効果は高いといえます。
従来の乳酸菌の常識を覆す「死滅した状態で摂取しても効果がある乳酸菌」であることが、フェカリス菌が新型乳酸菌と呼ばれる理由です。
なぜ、フェリカス菌は死滅していても効果があるの？
生きた乳酸菌が腸内に届いたとしても、そのまま腸内に棲みついて増殖することは殆どありません。乳酸菌が腸内に届けられると、善玉菌が増えて腸内環境が改善されます。
実は、殺菌された乳酸菌が腸内に届いても、腸内で善玉菌が増えて、悪玉菌の増殖を抑えてくれます。善玉菌が増えることで、腸内の免疫細胞が活性化されます。免疫力がアップするわけです。
乳酸菌が生きていようが死んでいようが、腸内にたくさん届けられることがポイントなんです。生きたままの乳酸菌を製品化することはできていますが、腸内の免疫細胞が活性化するほどの量を届ける商品はまだないです。
乳酸菌は殺菌されることで加工や品質保持がたやすくなるため、大量の乳酸菌を摂取できます。フェリカス菌は、ほかの乳酸菌よりも、一度にたくさん摂取することに適した形をしていて、ほかの乳酸菌より小さいため、腸内の隅々まで行き届くのです。
整腸作用や免疫力向上にも効果があるフェリカス菌
乳酸菌には整腸作用が高いことで知られていますが、その中でもフェカリス菌は一度で大量の菌を摂取できます。そのため善玉菌の増殖も早く増えやすいので腸の働きを活性化させます。
免疫力をアップして、インフルエンザの予防効果も認められました。2010年の「日本乳酸菌学会」で発表された研究報告によると、フェカリス菌を投与しなかったグループのマウスは、インフルエンザ感染後14日時点で生存率40％であったのに対し、フェカリス菌FK-23株を感染前に投与したグループは生存率80％、感染後に投与したグループは生存率60％、感染前後に投与したグループは生存率100％。
フェリカス菌には、インフルエンザにかかった際に免疫力を高めて撃退する効果と、インフルエンザを予防する効果のどちらもあることがわかりました。
ただ、個人的にはヨーグルトだけでインフルエンザが予防できるとは思っていません。ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌やビフィズス菌が腸内環境を整えてくれるからです。
腸内環境が整えば、人間が本来持っている免疫力が向上することで、インフルエンザの感染も花粉症などのアレルギーも抑えてくれます。
腸内環境を整えるにはヨーグルトだけを食べていれば言いという事ではありません。食事も睡眠も非常に重要になります。悪い生活習慣を断ち切らないと、いい方向に向かってくれません。そのうえでヨーグルトが効果を発揮してくるのではないでしょうか。
一時、インフルエンザ予防に有効だとテレビでも取り上げられたＲ－１ヨーグルトが有名です。でも、これだけ食べても意味がないのです。普段の生活を一部でもいいから治していかないと腸内は悪玉菌がウヨウヨしている状態から抜け出せません。
ヨーグルトを食べるなら、普段の食事内容も一緒に見直して下さいね。
ちなみに、わたしは毎日Ｒ－１ヨーグルトを食べています。お腹の調子が良くなったのは実感しました。排便がすごく楽になりましたね。個人的な感想ですが、乳酸菌って凄いですよね。
でも、最近になって気が付きました。食べるよりも飲む方が手軽なんだと。という事で、先週からR-1ヨーグルトを飲んでます。
